Che cosa guadagni se smetti di fumare?

I guadagni dello smettere di fumare non si esauriscono in un solo giorno. Il corpo inizia a cambiare fin dalle prime ore; i progressi della salute, in sistemi diversi, possono comparire nelle settimane, nei mesi e negli anni che seguono.

Linea del tempo generale

Nei primi minuti, la frequenza cardiaca e la pressione arteriosa possono iniziare a spostarsi verso valori normali. Nelle prime ore, il monossido di carbonio nel sangue diminuisce. Entro i primi giorni, i livelli di nicotina calano in modo netto e gusto e olfatto possono iniziare a recuperare. Nel corso di settimane e mesi, possono comparire miglioramenti nella circolazione, nel respiro e nella capacità delle vie aeree di ripulirsi.

Guadagni a lungo termine

Più si allunga il tempo senza fumo, più i rischi associati alle malattie cardiovascolari e ad alcuni tumori vengono descritti come in calo nel tempo.

Oltre la salute

Recuperare i soldi e il tempo spesi per le sigarette, vedere che puoi vivere senza essere dipendente e un senso crescente di controllo sulle scelte quotidiane sono guadagni importanti anche questi.

Punti da ricordare

Smettere di fumare non è solo togliere qualcosa dalla tua vita; è l'inizio di nuovi guadagni in salute, tempo, soldi e libertà.