İstek (craving) nedir?

Sigara isteğinin fiziksel yoksunluk veya öğrenilmiş tetikleyicilerle ortaya çıkabilen güçlü ama geçici bir dürtü olduğunu anla.

Hazırlayan Sigara Savar Yayınlanma 4 Ekim 2026 2 dakikalık okuma Bölümdeki 1. yazı (11 yazıdan)

İstek (craving), çevresel bir ipucu, duygu, düşünce veya nikotin yoksunluğuyla tetiklenebilen güçlü bir sigara içme dürtüsüdür.

Fiziksel yoksunluk isteği

Özellikle bırakmanın ilk döneminde nikotin düzeyinin düşmesiyle ortaya çıkan biyolojik belirtilerle bağlantılı olabilir.

Stres, kahve, sigara kokusu, belirli kişiler veya ortamlar gibi öğrenilmiş tetikleyicilerle daha sonra da ortaya çıkabilir.

İsteğin güçlü olması, ona uyman gerektiği anlamına gelmez. Bir dürtü olarak fark edilebilir ve sigara içmeden geçmesine izin verilebilir.

İstek bir emir değildir; geçici bir dürtüdür ve farklı tetikleyicilerle ortaya çıkabilir.

Bu içerik genel bilgilendirme amaçlıdır ve tıbbi tavsiye yerine geçmez. Kişisel sağlık durumun için bir sağlık profesyoneline danış.